História de sucesso: Julie Vien

História de sucesso: Julie Vien

Julie Vien

Esse jovem e dinâmico advogado do estilo de vida tinha uma relação conturbada com a comida. Embora ela já estivesse treinando consideravelmente, suas sessões não eram ótimas. Você vai ver que ela realmente mudou seus hábitos!

Como você encontrou a experiência?

Super … DURO! E muito legal … Foi muito difícil para mim mudar meus hábitos, porque além disso tive que trabalhar duro para mudar os hábitos de toda a minha família. Mas é tão motivador prestar contas a alguém LOL. Apesar de tudo, eu adorei a experiência! Nem uma vez me senti sozinha. Eu realmente gostei do fato de poder ver os perfis dos outros candidatos. Indiretamente, eles me trouxeram tanto quanto Caroline e Jimmy.

Você se sente melhor do que no começo do projeto?

Que pergunta! Claro! A última vez que me senti hoje (tenho energia de sobra) foi, digamos, uns bons quinze anos atrás … Agora posso subir as escadas para ver minha mãe ( onze andares, sim senhor !!!), tudo sem ter a linguagem no terreno LOL. E eu até me permiti descer as escadas da LOL. Lá quero fazer tudo: correr com os cachorros, jogar tênis o verão todo, patinar com minha irmã e assim por diante!

Quais hábitos você mudou permanentemente? O que mudou para você em comida e esporte?

Minha dieta (terminou a dieta YEAH!) Estou na matemática mental LOL … Imprimi um guia alimentar que coloco na minha geladeira e todos os dias sei exatamente o que preciso comer.

Eu como 4 a 5 pequenas refeições por dia (que eu nunca pensei que poderia fazer isso) e, além disso, eu posso pagar uma pequena sobremesa de vez em quando sem me fazer sentir culpado. Eu faço exercícios duas vezes por semana (claro e certo, e goste ou não) e às vezes faço três vezes. No meu dia de exercício, eu sempre recolho meu cardio e meu fisiculturismo. Mudei muitos hábitos de vida para manter a forma. EM TODOS OS TEMPOS, estaciono o carro o mais longe possível do meu trabalho e de todos os lugares que vou (a mercearia, o banco, visitando a família e tudo mais!) Eu pego as escadas em vez do elevador e assim por diante.

Seu corpo mudou?

Oh! Sim, ele mudou !! Antes eu usava 9-10 e agora eu sou 7-8 e algumas roupas 5-6 (eu pulei como uma criança no provador quando vi que LOL). é que eu perdi apenas 8,7 kg em 10 semanas? Mas nas últimas duas semanas muitas pessoas notaram minha perda de peso. Houve alguns que me perguntaram se eu estava doente! (Não tão confuso?) Especialmente desde que meu reflexo estava perguntando se eu parecia doente? E todos responderam que não! Uma pessoa que trabalha na mercearia local pensou que eu era um professor de exercício (LOL muito lisonjeiro). Tudo isso para dizer que sim, meu corpo mudou e vai mudar novamente.

Qual foi o mais difícil para você durante esses 2 meses?

Sem hesitação, mude minha rotina. Faz anos que vivi a mesma rotina (almoço, jantar, jantar, falta de tempo para fazer exercícios e até meu sono). Eu mudei tudo. Eu estou completamente fora de novo para nove. Eu trabalhei duro para manter minha motivação. Mas trabalhei ainda mais para motivar minha família. Porque a casa toda tinha que viver a mudança, não só eu. Eu fiz um horário para a casa (para meus exercícios). Dessa forma, não tenho motivos para dizer que não tenho tempo. A comida tem sido mais fácil, e todo mundo adora as novas receitas que eu faço.

De que tipo de mudança você mais se orgulha?

Os exercícios … eu melhorei meu cardio (estou tão feliz), me sinto forte também (sei que parece estranho dizer o mesmo, mas é verdade). Minhas sacolas de compras parecem mais leves para mim. Eu trabalho um dia inteiro sem me sentir exausto (mesmo quando são dias de exercício). Minhas costas estão retas. PIS !!! Eu pareço menos suave (ritmo que eu não gostei de todo LOL). Lá eu me sinto orgulhoso (ORGULHOSO TER 40 ANOS).

Qual será o seu maior desafio a partir de agora?

Meu maior desafio? Em breve? Lamento dizer isso, mas meu maior desafio pela frente não será nada como dieta ou exercícios. Porque deste lado eu me sinto no controle (do que acontece na minha cabeça e no meu corpo). Saí da minha zona de conforto para construir uma nova zona de conforto (muito mais saudável) e me sinto muito bem em minha nova vida. Para nada no mundo vou fazer uma vida como antes (sem exercício e não ter uma dieta saudável). Hoje tenho orgulho de mim mesmo, sou feliz em minha vida e amo as pessoas ao meu redor.E além disso já são umas boas duas ou três semanas que minha nova rotina é fácil de viver (tudo isso com meus novos hábitos, é legal não é?). É realmente difícil imaginar que eu poderia estar mais feliz de novo!

Citação: A saúde é uma mente saudável em um corpo saudável. [Homer]

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Julie Vien é uma das 5 usuárias da Internet que participaram de nosso processo de fitness e perda de peso. Por um período de dez semanas, ela recebeu conselhos personalizados da nutricionista Caroline Allen e do treinador Jimmy Sévigny.

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